La rentrée 2019 s'annonce Zen... du moins c'est l'intention que je pose.
Suite aux précédents ateliers de groupe "Mindful Eating, Se nourrir en conscience" (cliquer pour en savoir plus) riches d'échanges, de prises de conscience et de changements, à votre tour vivez l'expérience en rejoignant le groupe de votre choix :
A Vinay : 1 samedi par mois entre 09h30 et 11h
avec l'association Ensemble En Présence que j'anime
A Echirolles : 1 lundi par mois entre 11h et 12h30
Accordez-vous ce temps et l'espace nécessaire pour prendre soin de vous, pour ra..len...tir et préparer la rentrée aussi en vous priorisant. On a trop souvent tendance à se noyer et à se laisser submerger par tout un tas de sollicitations extérieures qui nous font nous perdre de vue, qui nous débranchent de l'essentiel.
Les ateliers mindful eating (manger en pleine conscience en français) sont l'occasion de mettre dans sa vie du changement :
Oser changer d'attitude mentale à l'égard de la nourriture, ces ateliers pourraient aussi être baptisés :
car l'objectif de ces rencontres mensuelles s'inscrit dans une démarche de réconciliation, de restauration d'une relation paisible à la nourriture, pour tout ce qu'elle peut représenter à l'échelle individuelle comme collective.
Participer à un groupe apporte des tas de bénéfices :
- Prendre un rv régulier avec soi pour prendre soin de soi
- S'engager collectivement pour créer le changement
- Appartenir à une communauté qui partage les mêmes difficultés et les mêmes aspirations
- Recevoir le soutien et la bienveillance d'un groupe
- Se décentrer de ses difficultés et adopter une vision plus globale et positive
- S'ouvrir à autrui en prenant conscience que chacun vit aussi une part de souffrance
- Pulser sa confiance en soi, en sa capacité à se fier à ses ressentis
- Développer l'amour de soi, de l'être humain que vous êtes
- Revenir à la simplicité
- Approfondir votre conscience corporelle
Voici le témoignage de C. du Sud-Gresivaudan qui a participé en 2018 à un groupe Mindful Eating : "Les séances de Mindfuleating et de pleine conscience m’ont permis de me poser les bonnes questions et m’ont apporté les techniques pour y répondre en me concentrant sur mon besoin. J’ai compris que l’on était unique, même si toutes les personnes du groupe recherche le même besoin : penser à soi et prendre soin de soi. La vie est belle, il suffit de pas grand chose pour s’en rendre compte et l’apprécier en chassant le négatif et en faisant entrer dans sa vie le positif. J’applique de plus en plus la pleine conscience naturellement ou en le voulant. Cela me fait beaucoup de bien et m’ouvre au monde et surtout aux personnes (ce qui est aussi un autre défi pour moi). J’accueille enfin les relations humaines avec bienséance et me surprend à les provoquer. La méditation vient petit à petit, cela m’est plus difficile à mettre en place, cependant j’en ressens de plus en plus le besoin."
...
Convaincu que le groupe Mindful Eating est fait pour vous ? Sachez que c'est aussi un excellent complément aux formules de suivis diététiques que je propose car cela renforce en plus d'approfondir les changements dans la connaissance de soi.
Prêt pour tenter l'aventure ?
Pour toute ahdésion en cours à une formule de suivi diététique de 6 mois ou 1 an, vous bénéficiez d'une réduction de -50% sur le montant du programme soit 175€ le cycle de 8 séances au lieu de 350€ pour le groupe à Echirolles uniquement.
Je vous souhaite de belles journées d'été et d'oser mettre en place du changement dans votre vie, pour vous et ce qui vous entoure,
Avec la joie de vous retrouver en atelier ;-)