Mars : c'est le mois de la nutrition pour les diététiciens et les diététiciennes nommés "diététistes" au Canada depuis 30 ans ! Au programme cette année 2020 le thème "Au-delà des aliments, la façon dont vous mangez compte aussi" cible le comportement alimentaire et je m'en réjouis :). En effet une alimentation saine va au-delà des aliments que vous consommez.
Ce n'est pas juste une affaire de quantités ou de qualité donc de régime alimentaire . Et pour moi c'est avant tout une question d'attitude.
A cette occasion voici une vidéo pour découvrir en 3min comment mettre en place les points essentiels énoncés dans la campagne 2020 utiles à une alimentation saine :
- Prendre conscience de ses habitudes alimentaires
- Cuisiner plus souvent
- Prendre ses repas en bonne compagnie
- Savourer les aliments
Ces quatre conseils peuvent facilement être adoptés avec un changement d'état d'esprit, écoutez pour en savoir plus ;)