Faites la paix avec la nourriture


APPRENEZ A MANGER EN PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience désigne une capacité naturelle – mais qui a tendance à rester en sommeil – d'être totalement présent à ce qui se déroule instant après instant à l’intérieur comme à l'extérieur de soi.

Appliquée à l’alimentation, la pleine conscience nous offre l’opportunité de transformer notre rapport à la nourriture.

Les groupes Mindful Eating (Manger en pleine conscience) rassemblent des personnes, 6 au maximum, désireuses de transformer durablement et en profondeur leur relation aux aliments.

Ensemble, nous découvrons autour d’un programme de 8 séances d’ 1h30 ce que recèlent nos envies irrésistibles de manger et nous levons le voile sur les habitudes et les conditionnements qui nous éloignent de nos besoins réels.

Il ne s’agit pas d’un énième nouveau régime mais une nouvelle attitude à entraîner ensemble pour plus de satisfactions et de joie autour de la nourriture... et au-delà !

Manger en pleine conscience est une nouvelle manière d’être, à la fois plus naturelle et intuitive pour prendre soin de soi.

Le prochain groupe Mindful Eating débutera en janvier 2019 alors ne tardez plus pour vous occuper de vous et nourrir votre être. Réveillez vos capacités naturelles !


Renseignements : Association Ensemble En Présence - Amandine Perrot

www.amandineperrot.com/association-ensemble-en-presence

Tél : 06.52.11.88.58 ou contact@amandineperrot.com

Lieu de rencontres : Vinay


Diététicienne comportementaliste

Psychonutrition

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