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Se sentir bien dans son corps

Se faire aider par une diététicienne à Pont en Royans

Encore une nuit à vous préoccuper de votre corps

Il vous arrive parfois de penser à vous enfant dans ces instants précieux où vous vous sentiez bien, loin de vous préoccuper de votre apparence. Au fil du temps, vous avez reçu des remarques sur vos rondeurs, des critiques, des moqueries, ou vous avez entendu des discours méprisants sur les corps "gros".  Alors vous avez commencé à vous inquiéter de votre image corporelle. Personne ne nous explique comment apprécier notre corps à sa juste valeur. Comment ne pas tomber dans l'obsession envers son image corporelle ? Le miroir comme la balance sont devenus des épreuves pénibles faites de reproches, de jugements et de comparaison aux autres. Comme vous n'aimez pas votre corps, vous cherchez à camoufler ses formes. Vous y pensez nuit et jour. Vous pouvez craindre le regard des autres. Pour vous sentir plus accepté, vous pouvez malmener votre corps avec des régimes à répétition, des privations. C'est ce qu'on vous a toujours dit de faire. Vous avez peur et parfois honte de manger. Entre espoirs et échecs, vous avez de la colère et personne à qui vous confier car bien souvent vous vous sentez incompris, jugé, rejeté. Vous ne pouvez plus rester dans ce mal-être.

Vous vous demandez comment réapprendre à vous aimer et à vous accepter pour enfin être bien avec et dans votre corps.

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Il existe un avant et un après

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Dans une société qui place la minceur comme un idéal de beauté, de santé, et de réussite, la plupart des discours vont dans le sens de faire maigrir à tout prix les personnes rondes. Alors dans cette situation il peut être d’autant plus difficile de demander de l’aide pour être bien dans son corps, tant les messages imposent une vision unique de ce que devrait être un corps. Pourtant la diversité corporelle est une réalité, la diversité corporelle est la norme. Avez-vous remarqué que certaines personnes rondes se sentent bien dans leur peau ? Que font-elles de différent pour prendre soin de leur corps ? Selon une étude (OpinionWay, 2020) 30% des français interrogés ne se sentent pas bien dans leur peau et 75% aimeraient être fier de leur corps. Etre bien dans son corps est donc une aspiration forte pour beaucoup. 2 femmes sur 3 ont des complexes sur leur corps (étude YouGov, juillet 2020). Alors même si vous pensez être dans une impasse parce que vous avez essayé beaucoup de choses, il existe des moyens sains de se sentir bien dans sa peau. Comme chacun vous avez le droit de vous sentir bien dans votre corps et de prendre soin de vous. Pour commencer, peut-être pouvez-vous demander de l’aide pour écrire votre nouvelle histoire.

Le jour se lève, vous êtes bien dans votre peau

Un matin comme un autre, vous vous réveillez mais quelque chose à changer. Vous ressentez une nouvelle confiance en vous et êtes plus à l’aise avec votre apparence et vos formes. Alors vous abordez cette journée avec une attitude plus positive.

Votre rapport avec la nourriture progresse vers une relation plus saine. Vous mangez librement des aliments favorables à votre santé et des aliments juste pour le plaisir. Vous n'avez pas de frustration et moins de dépendance à la nourriture réconfort.

Au fil des jours, les sentiments d'insécurité et d'infériorité liés à vos rondeurs s’estompent. 

Vous êtes plus sûr de vous et prenez goût à bouger pour vous faire du bien. La crainte du regard des autres n’est plus qu’un lointain souvenir. Le niveau de bien-être physique et mental augmente.

Plus sûr de vous, vous acceptez les invitations, les sorties, vous établissez de nouvelles relations et vous vous sentez plus connecté avec les autres.

Votre style vestimentaire reflète votre personnalité, vous êtes plus à l'aise dans vos vêtements. Vous vous trouvez bien, votre petite voix intérieure est plus bienveillante et positive. En délaissant les comparaisons vous retrouvez de l'énergie pour penser à vos projets. Désormais vous avez plaisir à prendre soin de vous et de votre corps comme il est. Vous développez une opinion plus positive de vous-même.

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Bonjour, je suis Amandine Perrot

Diététicienne à Pont en Royans

Amandine PERROT Diététicienne thérapeute Pont en Royans

Vous êtes sur le point de prendre la décision capable d’influencer le cours de votre vie : celle d’être accompagné pour mettre en place une relation positive avec votre corps. Cette décision vous ouvre la voie vers un nouveau chemin où vous délaisserez certaines de vos habitudes familières inadaptées. Cette nouvelle aventure est une découverte, comme on part en voyage dans une région inconnue. La nouveauté est stimulante car elle est synonyme de renouveau et en même temps vous pouvez avoir quelques appréhensions.

Vous pouvez vous demander si vous en êtes capable, si vous aussi vous pouvez vous sentir épanoui et il est aussi possible que vous redoutiez l’échec. Toutes ces peurs font partie de ce voyage que je vous propose d’explorer en ma compagnie. Vous serez entouré et soutenu, ce n’est pas une aventure solitaire.

Tout au long de ce parcours nous discuterons de ce qui fonctionne moins bien dans vos habitudes et de vos idées sur la nourriture, sur l'image du corps …

Cette expérience se partage, se vit pour vous comme pour moi. Je suis présente pour vous accompagner, à votre rythme, pas à pas vers l’épanouissement que vous méritez. Alors il est temps de laisser les craintes se dissiper. Ces peurs sont là pour vous montrer ce qui compte plus que tout pour vous.

Un premier acte de bienveillance envers vous-même consiste donc dès à présent à me contacter par téléphone ; cet appel me permettra à partir de vos difficultés présentes de vous donner les meilleurs conseils.

Comment je peux vous aider avec mes spécialités

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Surpoids et obésité

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Image corporelle

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Stress et Anxiété

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Est-ce qu'un suivi diététique est fait pour moi ?

Un suivi diététique vous correspond si :

  • Vous êtes complexé ou mal à l'aise avec vos rondeurs depuis un moment

  • Vous avez essayé d’améliorer les choses notamment en thérapie

  • Vous êtes motivé pour suivre mes conseils

  • Vous avez envie de mieux vous connaître

  • Vous êtes déterminé à faire changer les choses

  • Vous êtes prêt à vous consacrer du temps pour prendre soin de vous

  • Votre santé et votre bien-être général priment sur votre poids : vous ne cherchez ni à perdre du poids à tout prix, ni à nuire à votre équilibre global

« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille. »

Karl Gustave Jung

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Le cabinet

Amandine PERROT

Diététicienne Pont en Royans

Bien dans son corps

Maison de Santé, 15 rue du 19 mars 1962

38680 PONT EN ROYANS

Heures d'ouverture

Mar. - Jeu.

09 h - 12 h 15

Vendredi

10 h - 12 h

13 h - 15 h

Rdv Visios

Lundi au samedi

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