PHOTO_PORTRAIT_AO_REDUIT_modifié.jpg

Amandine Perrot, Diététicienne

Envie de prendre soin de votre forme ? Suivez-moi pour adopter à votre rythme de nouvelles habitudes alimentaires saines et durables.

Une approche unique

Trois raisons de faire confiance à Amandine Perrot 

Bar Chart
  1. Une diététique positive selon le nouveau paradigme sur le poids

Approche classique restrictive :

Culpabilité, Interdits alimentaires, Régles extérieures dictant les prises alimentaires, Quantités ingérées sous l'effet de la volonté, Alternance de contrôle et de perte de contrôle, Anxiété, Manger bouger pour contrôler son poids, Privations, Amour de soi conditionné au poids, Attitude du tout ou rien, Lutte contre les émotions, Trouble du réconfort

Objectif : Atteindre un poids déterminé.

Succès : atteinte du poids désiré

Approche diététique positive :

Ecoute des signaux de faim et de satiété, Plaisir de manger, Respect du goût et des préférences, Curiosité alimentaire permettant la diversité, Réponse adaptée à ses besoins, Satisfaction à bouger, Prendre soin de soi, Confiance en soi, Estime de soi positive, Flexibilité et fluidité mentale, Acceptation des émotions, Réconfort alimentaire efficace

Objectif : améliorer sa santé, son bien-être en relation avec son poids naturel

Succès : Amélioration des habitudes de vie et du bien-être ressenti 

2. L'expertise à votre service

Régime alimentaire

Des conseils en physionutrition pour améliorer votre santé et votre forme face aux déficits nutritionnels fréquents associés au stress, à la pollution, aux déséquilibres alimentaires, à la sédentarité et à l'avancée en âge. 

Ordinateur portable Taper sur lit

 Psychonutrition 

L'alimentation réconfort (émotionnelle ou accroc au plaisir) est source de prise de poids et de désordres alimentaires. Une écoute active et des outils pratiques "clés en main" pour clarifier vos besoins et mettre en place activement de nouvelles stratégies et comportements positifs.

Énergie Consultation sur l'efficacité

... à long terme

Les régimes détériorent la qualité de la relation à la nourriture et à son corps. Découvrez les bienfaits d'une nouvelle attitude positive orientée bien-être et santé garants d'un changement durable de vos nouvelles habitudes alimentaires.

 Physionutrition 

3. Un espace membres

Tas de main du groupe heureux

 Groupes de discussion 

Les problèmes de poids et d'alimentation peuvent conduire à l'isolement et au repli sur soi. L'adhésion à la communauté privée vous offre le soutien et le partage nécessaires pour oser changer.

Brainstorm du succès

 Des ressources gratuites 

En rejoignant la communauté privée des membres vous bénéficiez d'un accès à des ressources pour renforcer vos nouvelles habitudes alimentaires : fiches conseils, outils pratiques, audios ou vidéo.

Oiseaux sur Power Line

 L'après suivi 

A l'issue du suivi diététique, des changements positifs dans vos habitudes de vie sont installés. La communauté ou le coin ressources restent accessibles pour rester en lien et se motiver durablement.

Et aussi des Conférences en entreprise et des webinaires

Articles récents du blog

Portable

Consultations en cabinet, à domicile, téléconsultations
Conférences et webinaires

"Votre suivi diététique personnalisé