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Amandine PERROT
Diététicienne nutritionniste et comportementaliste
Physionutrition, Psychonutrition
Une approche personnalisée
Trois raisons de faire confiance à Amandine Perrot
Une diététique positive
selon le nouveau paradigme sur le poids
Approche classique restrictive :
Culpabilité, Interdits alimentaires, Régles extérieures dictant les prises alimentaires, Quantités ingérées sous l'effet de la volonté, Alternance de contrôle et de perte de contrôle, Anxiété, Manger bouger pour contrôler son poids, Privations, Amour de soi conditionné au poids, Attitude du tout ou rien, Lutte contre les émotions, Trouble du réconfort
Objectif : Atteindre un poids déterminé.
Succès : atteinte du poids désiré
Approche diététique positive :
Ecoute des signaux de faim et de satiété, Plaisir de manger, Respect du goût et des préférences, Curiosité alimentaire permettant la diversité, Réponse adaptée à ses besoins, Satisfaction à bouger, Prendre soin de soi, Confiance en soi, Estime de soi positive, Flexibilité et fluidité mentale, Acceptation des émotions, Réconfort alimentaire efficace
Objectif : améliorer sa santé dont la santé mentale, son bien-être
Succès : Amélioration des habitudes de vie et du bien-être ressenti
L'expertise à votre service
Des conseils en physionutrition et micronutrition pour améliorer votre santé et votre forme face aux déficits nutritionnels fréquents associés au stress, à la fatigue, à l'anxiété, aux troubles du sommeil, aux déséquilibres alimentaires, à la sédentarité et à l'avancée en âge.
Psychonutrition
L'alimentation réconfort dite alimentation émotionnelle ou manger par habitudes déséquilibre votre santé et favorise la prise de poids. Une écoute active et des outils pratiques "clés en main" pour clarifier vos besoins et mettre en place activement de nouvelles stratégies et comportements positifs.
... à long terme
Les régimes détériorent la qualité de la relation à la nourriture et à son corps. Découvrez les bienfaits d'une nouvelle attitude positive orientée bien-être et santé garants d'un changement durable de vos nouvelles habitudes alimentaires.