Au-delà des aliments

Mars : c'est le mois de la nutrition pour les diététiciens et les diététiciennes nommés "diététistes" au Canada depuis 30 ans ! Au programme cette année 2020 le thème "Au-delà des aliments, la façon dont vous mangez compte aussi" cible le comportement alimentaire et je m'en réjouis :). En effet une alimentation saine va au-delà des aliments que vous consommez.



Ce n'est pas juste une affaire de quantités ou de qualité donc de régime alimentaire . Et pour moi c'est avant tout une question d'attitude.

A cette occasion voici une vidéo pour découvrir en 3min comment mettre en place les points essentiels énoncés dans la campagne 2020 utiles à une alimentation saine :

- Prendre conscience de ses habitudes alimentaires

- Cuisiner plus souvent

- Prendre ses repas en bonne compagnie

- Savourer les aliments

Ces quatre conseils peuvent facilement être adoptés avec un changement d'état d'esprit, écoutez pour en savoir plus ;)



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