Semaine 1 - Découvrir vos faims

Vous voilà prête et prêt à débuter avec le premier module du programme Manger en pleine conscience. 

Chaque module se compose de 3 parties à suivre dans l'ordre :

  1. La séance : le thème de la semaine sous forme d'une vidéo avec des explications et des exercices

  2. Le questionnaire : pour faire le point sur vos impressions après la séance

  3. L'entraînement :  pour vous familiariser avec vos découvertes et les appliquer dans votre vie entre chaque module

Suivre sa respiration - Christophe André
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Degustation de base 7 faims - Amandine Perrot d'après Jan Chozen Bays
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CURIOSITE

Bien manger,

ça s'apprend

 

PROGRAMMES DE FORMATION EN LIGNE

Mon conseil : respectez l'ordre des séances. En voulant aller trop vite, en étant trop pressé, vous limitez la progression dans votre parcours. Et oui, la pleine conscience est une affaire de sagesse !

CURIOSITE

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