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Espace bien-être

Bienvenue dans votre espace abonné !

Cap sur votre bien-être, votre niveau de sérénité et votre santé de façon globale, écologique et durable.

" (vidéo de présentation pour les exterieurs avec titres qui s'affichent :

Vous vous sentez mal dasn votre peau, la nourriture est source d'inquiétudes, vous ressentez du stress, vous vivez des relations conflictuelles et vous voulez améliorer votre niveau de bien-être et de sérénité,

Vous pouvez décider de changer votre état d'esprit et agir en direction de votre bien-être en harmonie avec la nature, car Oui nous sommes inséparables de notre environnement et prendre soin de soi et des autres passe aussi par prendre soin de la planète ! je vous propose donc un accès à une multitude de ressources en ligne pour passer à l'action.

Plus de x vidéos et audios soit x heures pour vous aider à comprendre les sources de vos blocages et l'essentiel : des exercices concrets  applicables au quotidien.

L'espace bien-être "les clés du bonheur" regroupe trois dimensions : tête / corps / coeur dasn le but de renforcer votre harmonie globale.

Attention : Ni une formation certifiante (pas de diplôme), ni un programme évolutif pour atteindre un résultat spécifique (comme un coaching en ligne pour perdre du poids, augmenter ses revenus...), ni une thérapie en ligne, ni une encyclopédie des savoirs...

C'est un ensemble de ressources et de contenus en ligne, comme un catalogue qui sont disponibles en accès illimité et libre durant toute la durée de votre abonnement (soit 1 mois soit 3 mois) pour amener de façon globale dans votre vie (et pas uniquement) plus de légèreté, d'ouverture et de fluidité parce que ce sont les fondements du bien-être. Vous les explorez en partie ou en totalité pour connaître et surtout expérimenter les piliers du bien-être en mode curisité et bienveillance. Et mon conseil pour profiter de cet espace : visez le bien-être dans l'ici et le maintenant !

Pour qui : L'espace bien-être "les clés du bonheur" s'adresse aux hommes et aux femmes motivés à prendre soin de leur bien-être (comme étant un état agréable qui résulte de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit) de façon globale, écologique et durable. Plutôt q'une quête individualiste et isolationniste j'entrevois le bien-être comme un état naturel qui nous relie à tout ce qui nous entoure.

Ces ressources sont destinées aussi bien auprès des personnes que j'accompagne en consultation diététique afin d'approfondir nos séances, d'aborder d'autres sujets et de soutenir en les renforçant entre deux séances les changements mis en place qu'à des personnes extérieures intéressées pour découvrir mes approches et les outils que je propose puisque tout ce qui est en ressources a été testées en séance individuelle ou en en groupe et sur moi aussi. Je précise que ces ressources ne sont pas recommandées à des personnes soufffrant d'affections psychologiques ou psychiatriques ni que ça dispense d'un quelconque traitement ou avis médical.

Deux formules : 

Formule découverte 15€ : 1 mois pour essayer et découvrir "je teste !"(bouton)

Formule approfondissement 35€ : 3 mois pour approfondir + inclus une vidéo par mois en direct ou en retransmission pour répondre à vos questions et approfondir votre pratique. "je passe à l'action !"(bouton)

Alors c'est à vous de jouer ! vous pouvez profiter de ce tarif tout doux pour commencer dès à présent ! Et je vous retrouve bientôt !

" (vidéo de présentation pour les abonnés avec titres qui s'affichent)

LE BIEN ETRE, C EST DANS LA TETE ?

Savez-vous que votre état d'esprit influence vos comportements et la façon dont vous vivez les évènements ?

Je vous invite ici à activer pleinement vos ressources intérieures pour choisir d'agir plus en conscience : prendre soin de vous tout en prenant soin de ce qui vous entoure.

un monde de dualité

En effet, bien que nous vivons dans un monde de dualité et que nous sommes soumis aux lois de la séparation, les tensions actuelles au niveau inviduel et collectif témoignent d'un déséquilibre source de mal-être, souffrance, de problèmes de santé etc.

Longtemps la médecine en Occident a séparé le corps de l'espri. Et bonne nouvelle, l'évolution progressive des consciences et l'ouverture d'esprit tend aujourd'hui à réunir davantage les deux approches notamment grâce aux progrès de la recherche scientifique en neurosciences.

 

Faire partie d'un Tout

Comme nous faisons partie d'un Tout (ça veut dire que nous sommes en interaction les uns les autres et avec la nature), cheminer vers le bien-être inclus soi et les autres donc notre environnement.

Ce qui se voit à l'extérieur est le reflet de ce qui se passe à l'intérieur. Pourtant, les décisions et les actions basées sur de la moral, du jugement ne peuvent mener à des changements durables parce qu'elles nous coupent de notre élan intérieur c'est-à-dire du coeur!

Alors justement, les bouleversements et les tensions auxquels nous faisons face révèlent une opportunité pour chacun et chacune d'entre nous de prendre conscience de ce que nous sommes et de notre potentiel à évoluer sur un plan à la fois individuel et collectif.

DU CONCRET... LES CLES DU BONHEUR

Pour cheminer en douceur et avec bienveillance vers cette belle ouverture au bien-être, 

J'ai testé pour vous toutes les ressources qui vous sont proposées et que j'intitule "Les clés du bonheur". Ce sont des outils utilisés en séances individuelles ou en groupe selon les thématiques.

Ici je vous invite à explorer de façon concrète : votre corps, votre esprit (le mental) et votre coeur pour fluidifier et harmoniser chacun des aspects qui vous composent étant la source du bien-être.

Vous allez vous sentir dans la peau d'un aventurier, en partant à la découverte de vous, et vous  reconnectez au fur et à mesure de votre pratique à la source naturelle du bien-être.

Ce que ce n'est pas , ce que c'est :

Ni une formation certifiante (pas de diplôme), ni un programme évolutif pour atteindre un résultat spécifique (comme un coaching en ligne pour perdre du poids, augmenter ses revenus...), ni une thérapie en ligne, ni une encyclopédie des savoirs...

C'est un ensemble de ressources disponibles en accès illimité et libre durant toute la durée de votre abonnement (soit 1 mois soit 3 mois) pour amener de façon globale dans votre vie (et pas uniquement) plus de légèreté, d'ouverture et de fluidité parce que ce sont les fondements du bien-être.

ACCES ET CONTENUS

Les supports sont sous forme de vidéos et d'audios et sont accessibles sur le site uniquement (pas de téléchargement possible) en se connectant depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone pendant toute la durée de votre abonnement.

Les contenus mêlent pratique et théorie : méditations de pleine conscience (10min max), exercices corporels doux, psychologie positive, thérapies comportementales et cognitives de 3ème vague (comme l'ACT et la thérapie émotionnelle)... bref, on en reparlera.

LE PLUS : L'INTERACTIVITE :

Et oui, vous ne vous sentirez pas tout seul et isolé derrière votre écran puisque une fois par mois je réaliserai une vidéo en direct ou en retransmission pour répondre à vos questions et approfondir votre pratique.

ON COMMENCE ?

Tous les sujets peuvent être abordés dans l'ordre qui vous plait, l'ordre n'a aucune importance puiqu'on n'est pas dans un programme de formation en ligne.

Il y aura certainement des sujets qui ne vous intéresseront pas. Et si un contenu ne vous parle pas, vous pouvez le laisser aller... quitte à le revoir plus tard.. ou pas. C'est un peu comme un journal ou un magazine, vous lisez ce qui vous intéresse !!

Vous pouvez aussi vous laissez guider par le "hasard" pour débuter notre pratique et lancer un dé pour savoir par quoi commencer aujourd'hui..

C'est à vous de sentir le rythme qui vous convient : en ce qui me concerne j'aime prendre mon temps et aller doucement pour laisser s'infuser tranquillement en moi les graines du changement.

Et rappelez-vous mon conseil pour profiter de cet espace : visez le bien-être dans l'ici et le maintenant !

Cette fois-ci vous êtes prêts pour commencer, on active le mode curiosité et on teste ! Je vous souhaite de belles aventures et je vous dis A bientôt

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Les clés du bonheur,

Trois rubriques à consommer sans modération ;-)

TETE

PC pensées, restriction cognitive, conférence manger sans complexe, pleine conscience et alimentation : un défi pour la planète, image du corps, les 4 accords toltèques, psychologie positive

CORPS

Automassage, Respiration PC, bodyscan, fovea vittoz, degusta PC, régime méditerranéen, quel poids pour ma santé, relaxation

COEUR

bodyscan, manger mes emotions

Le bonheur d'être et de manger en paix

Médicentre, 03 avenue du 8 mai 1945

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